O mnie

Cześć, mam na imię Michał. Pracą z ciałem, oddechem i ruchem zajmuję się jako zawodowy instruktor od 2014 roku.

Moja droga do obecnego warsztatu prowadziła m.in. przez sztuki walki – przez ponad dekadę trenowałem Aikido. Zgodnie z filozofią sztuk walki, zdobycie czarnego pasa to jednak nie koniec, ale dopiero prawdziwy początek głębokiego studiowania ruchu. Choć od dawna nie trenuję już aikido, to właśnie tamte lata dały mi solidny fundament w zrozumieniu biomechaniki, dźwigni, balansu i dyscypliny.

Dziś skupiam się na treningu funkcjonalnym, jodze funkcjonalnej, mobilności i nowoczesnych metodach pracy z ciałem. Obecnie, będąc po pięćdziesiątce, czuję się mocniejszy i sprawniejszy niż kiedykolwiek wcześniej – i to właśnie to doświadczenie chcę Ci przekazać. Zależy mi na rozwijaniu Twojej siły, budowaniu zdrowej sylwetki i przywracaniu elastyczności w taki sposób, aby codzienne wyzwania – niezależnie, czy to 8 godzin za biurkiem, dźwiganie ciężarów, czy powrót do sprawności po kontuzji – przestały być problemem, a Twoje stawy służyły Ci bezboleśnie przez lata.

Nieustannie się uczę i łączę sprawdzone systemy, patrząc na ciało jako na połączoną całość. W pracy indywidualnej najczęściej wykorzystuję:

• Trening funkcjonalny i siła zintegrowana: Praca z własnym ciężarem i obciążeniem niestandardowym (kettlebells, sandbag, maczugi, kółka gimnastyczne, sanie), budowanie siły w pełnym zakresie ruchu dla zdrowszych i silniejszych stawów.
• Metoda Spiralnej Stabilizacji Mięśniowej (SSM): Niezastąpiona w pracy nad poprawą postawy i wsparciem przy bólach kręgosłupa.
• Ruch naturalny i Animal Flow: Odtwarzanie naturalnych wzorców ruchowych, praca z koordynacją i płynnością.
• Metoda Feldenkraisa i praca somatyczna: Odbudowywanie głębokiej świadomości ciała i redukcja napięć.

Na treningach personalnych stawiam na dokładną ocenę Twoich potrzeb i bezpieczeństwo. Moje instrukcje są drogowskazem, ale to my wspólnie uczymy Twoje ciało, jak odzyskać pełną swobodę, sprawność i siłę. Zanim zaczniemy, chcę żebyśmy mieli jasność: jestem nauczycielem ruchu i instruktorem, a nie lekarzem ani fizjoterapeutą klinicznym. Oceniam mechanikę Twojego ruchu, a nie diagnozuję jednostki chorobowe. Ściśle przestrzegam swoich kompetencji: jeśli zauważę, że Twój problem wymaga konsultacji medycznej, otwarcie Ci o tym powiem. W takiej sytuacji nasz trening po prostu dostosuję do zaleceń Twojego lekarza lub fizjoterapeuty.

Zapraszam do wspólnej pracy.